Hypnotherapie
Wat is hypnotherapie en hoe werkt het in de praktijk?
Praktische uitleg over wat Hypnotherapie is
Hypnotherapie is een vorm van therapie waarin je gebruikmaakt van een natuurlijke staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht. Die staat wordt ook wel hypnose of trance genoemd, en komt in verschillende gradaties voor.
Je herkent het misschien wel: je zit verdiept in een boek, staart even voor je uit, of verliest jezelf helemaal in een film. Je bent erbij, maar toch even weg. Dit is vergelijkbaar met een lichte trance: een natuurlijke bewustzijnstoestand waarin je kritische denken naar de achtergrond verschuift en je onderbewustzijn meer ruimte krijgt.
Hoewel je minder bewust bent van je omgeving, gebeurt er juist van alles onder de oppervlakte: er wordt waargenomen, verwerkt en bewogen.
Hoe werkt hypnotherapie van lichte tot diepe trance?
In hypnotherapie roepen we deze staat bewust op. Hoe diep je gaat, hangt af van wat jouw systeem op dat moment nodig heeft. Soms is een lichte trance al voldoende om iets in beweging te brengen.
Soms zak je dieper: naar een plek waar emoties makkelijker voelbaar zijn en oude patronen zachter kunnen verschuiven. In een diepe trance kunnen zelfs lichamelijke processen beïnvloed worden, zoals pijnverlichting, het kalmeren van je zenuwstelsel of het loslaten van opgeslagen lading.
Je blijft daarbij altijd bewust aanwezig, alleen op een ander niveau van ervaren.
Wat is hypnotherapie in relatie tot je onderbewustzijn?
Via deze ontvankelijke staat krijg je toegang tot lagen in je onderbewustzijn: oude overtuigingen over jezelf en anderen, automatische reacties, ingesleten gedragspatronen, beschermingsmechanismen, beelden, herinneringen, gedachten en gevoelens – of je je daar nu bewust van bent of niet.
Met gerichte suggesties, visualisaties en innerlijk werk ontstaat er ruimte voor beweging van binnenuit – in hoe je voelt, denkt en handelt.
Samenwerking en afstemming
Hypnotherapie vraagt geen controleverlies, maar een open houding. Jij blijft aanwezig, jij houdt de regie. Tegelijkertijd nodig ik je uit om je aandacht naar binnen te richten, zodat we kunnen werken met wat zich op dat moment wil laten zien. Het is een samenwerking: jouw bereidheid en mijn begeleiding creëren samen de ruimte voor verschuiving.
Hoe ik hypnotherapie inzet binnen MindFusion Therapy
Bij MindFusion Therapy werk ik met drie pijlers die elkaar versterken: Energetisch Werk, Meditatie en Hypnotherapie.
Deze transformerende krachten komen op een natuurlijke manier samen in de sessies. Wat hen verbindt, is gefocuste aandacht – aandacht die naar binnen keert, afgestemd is op wat zich aandient, en ruimte geeft aan wat gevoeld, gezien of bewogen wil worden.
Energetisch Werk
opent het contact met je gevoelslaag, je energie en je diepere binnenwereld. Zonder woorden maak je verbinding met wat zich via je lichaam of energieveld laat voelen. Het brengt verzachting en verbinding - en opent zowel het onderbewustzijn als het hoger bewustzijn.
Meditatie
verdiept die verbinding met jezelf, door je aandacht gefocust te richten op waar je naartoe wordt begeleid – bijvoorbeeld je ademhaling, een lichaamsdeel of een bepaald gevoel. Het helpt je los te komen van het denken, verzachting te ervaren in je lijf en ruimte te creëren in je hoofd. Dat kan rust brengen, maar ook nieuwe inzichten of een verschuiving in gevoel.
Hypnotherapie
voegt een extra laag toe door de trance verder te verdiepen. In die staat zetten we gerichte suggesties, visualisaties en technieken in om op een diepere laag invloed uit te oefenen – zodat je van binnenuit anders kunt gaan voelen, denken en handelen. Welke ingang(en) ik gebruik, stem ik af op wat jij op dat moment nodig hebt. Het ene moment werk ik met één methode, het andere moment met een combinatie - precies zoals het past bij jou, op dat moment. Zodat jij op jouw manier kunt landen in jezelf, helderheid kunt vinden in wat speelt, en met meer vertrouwen verder kunt bewegen.
Liefs
Roxanne
🧚♀️🔮✨