Innerlijke Reisvraag #3: Hoe je je herinneringen anders kunt ervaren
Innerlijk Werk Innerlijke Reisvraag #3 Hoe je je herinneringen anders kunt ervaren Soms raakt iets je dieper dan je wilt. Een reactie, een geluid, een geur. Alsof je heel even niet in het nu bent, maar teruggaat naar iets van vroeger. Je weet wel dat het toen was – en toch voel je het nu. In deze derde Innerlijke Reisvraag onderzoek ik hoe je herinneringen anders kunt ervaren via Innerlijk Werk. Misschien heb jij je ook wel eens afgevraagd: Kan ik iets veranderen aan hoe ik die herinnering beleef? Om die vraag te beantwoorden, helpt het om eerst te kijken naar hoe gevoelens en herinneringen zich via je zintuigen aan je lichaam kunnen verbinden. Herinneringen herkaderen met Innerlijk Werk Innerlijk Werk draait om het bewust onderzoeken van je binnenwereld – je gevoelens, overtuigingen, reacties en de ervaringen die daaraan ten grondslag liggen. Het gaat niet alleen om begrijpen, maar om écht doorvoelen en van daaruit iets in beweging brengen. In dit artikel neem ik je mee in hoe je via Innerlijk Werk op een zachte manier herinneringen kunt herkaderen, zodat ze niet langer leidend zijn in je dagelijks leven. Met MindFusion Therapy werk ik vanuit een holistische benadering waarin ruimte is voor alles wat zich aandient – intuïtief afgestemd op jouw unieke proces. Je bent welkom in mijn praktijk in IJmuiden (regio Velsen), of online wanneer dat beter bij jou past. Hoe gevoelens zich aan je lichaam verbinden Zo kun je je voorstellen dat een onprettig gevoel zoals onveiligheid of angst kan worden geactiveerd door: het zien van een ouder die tegen zijn kind schreeuwt het horen van het liedje dat werd afgespeeld toen je ouders jou vertelden dat ze uit elkaar zouden gaan het ruiken van verbrand eten, wat je doet herinneren aan een brand waar je bij was het voelen van een plotselinge aanraking, zoals iemand die onverwacht je arm vastpakt, wat je herinnert aan een situatie waarin je je machteloos voelde. Het lichaam reageert vaak mee – zonder dat je daar bewust voor kiest. Misschien merk je dat je ademhaling hoger wordt, je schouders zich optrekken, of dat je letterlijk wat in elkaar krimpt. Het zenuwstelsel herkent een oude ervaring en brengt je fysiek in een staat van waakzaamheid of bescherming. En dat een prettig gevoel zoals veiligheid of liefde kan ontstaan door: het zien van een ouder die zijn kind in zijn kracht zet het horen van het liedje dat klonk op de bruiloft van je ouders, die liefdevol bij elkaar zijn het ruiken van een maaltijd die je oma altijd voor je maakte het voelen van een warme hand op je schouder, zoals je vader of moeder vroeger deed als je verdrietig was – dat je meteen het gevoel geeft dat je gedragen wordt. Ook dan reageert je lichaam. Je ademhaling wordt rustiger, je houding opent zich, je spieren ontspannen. Je lichaam voelt zich veilig en mag zakken in het moment. Iets veranderen aan hoe je een herinnering beleeft Kan ik iets veranderen aan hoe ik die herinnering beleef? Het antwoord is: ja. Bij MindFusion Therapy nodig ik je uit om gevoelens die je als onprettig ervaart – en de herinneringen die daaraan gekoppeld zijn – op een nieuwe manier te gaan ervaren door het herkaderen van de ervaring. De herinnering zelf blijft bestaan, maar je kunt ervoor zorgen dat jouw innerlijke beleving ervan verschuift – gedragen door een nieuwe betekenis of ervaring die je eraan koppelt. Daarmee verandert ook wat het met je doet. Dat begint met het erkennen van wat je voelt – zonder het te willen wegduwen of veranderen. Je neemt waar wat er in je lichaam gebeurt, wat het oproept, en welk beeld of verhaal daar misschien bij hoort. Door daar met zachte aandacht bij te blijven, ontstaat er ruimte. Ruimte om te voelen wat je toen misschien niet kon voelen. Om jezelf iets te geven wat je toen nodig had, maar niet kreeg. En om je lichaam en geest te laten ervaren dat het nú veilig is. Daarbij kun je gebruikmaken van je zintuigen. Een geur, een beeld, een klank of een aanraking in gedachten kan helpen om een nieuwe ervaring aan de oude te verbinden. Zo geef je niet alleen je denken, maar ook je lichaam een nieuw signaal. Je leert dat er ook iets anders mogelijk is – en dat kan diepe verandering brengen. Visualisatieoefening: Herkaderen met aandacht en zintuigen Neem een paar minuten om jezelf terug te trekken uit de dag. Sluit je ogen en adem rustig in… en uit… Voel hoe je lichaam gedragen wordt door de plek waar je zit of ligt. Breng dan met aandacht een gevoel naar voren dat je liever anders zou willen ervaren. Sta jezelf toe om het echt even te voelen. Ervaar dan welke herinnering als eerste opkomt. Misschien zie je iets voor je… hoor je een geluid… ruik je een geur… Of merk je iets in je lichaam dat je herkent van toen. Stel je dan voor dat je daar iets naast zet. Iets wat je toen nodig had. Iets dat je nu goed zou doen. Een beeld dat je kracht geeft… Een aanraking die je rust brengt… Een stem die jou geruststelt… Een woord… een geur… een sfeer die verzacht… Of simpelweg: de jij van nu, die er wél bij blijft. Laat die nieuwe ervaring zich zacht verweven met wat er al was. Alsof het oude zich voorzichtig mag herschrijven – in de taal van mildheid en wat jij vandaag nodig hebt. Blijf nog even in die stilte en wanneer jij er klaar voor bent, adem je diep in… en uit… en open je langzaam je ogen. Wil je dit proces samen met mij ervaren? Bij MindFusion Therapy werk ik intuïtief en holistisch, met alles wat zich op dat moment aandient. Van visualisatie, energetisch werk en diepe ontspanning tot gesprekken, beweging, geur en systemische werkvormen met kaartjes – elke sessie stem ik af op jouw unieke binnenwereld. Neem contact op voor een persoonlijke sessie – of vraag
Innerlijke Reisvraag #2 Wanneer licht zichzelf niet meer herkent
Innerlijk Werk Innerlijke Reisvraag #2 Innerlijk Werk bij coach Roxanne Trappmann van MindFusion Therapy is een uitnodiging tot zelfonderzoek — via reflectieve vragen die licht werpen op verborgen delen in jezelf. Wanneer licht zichzelf niet meer herkent Innerlijk Werk In het vorige artikel schreef ik over hoe alles in ons – zelfs dat wat we als ‘donker’ ervaren – uiteindelijk een uitdrukking kan zijn van licht. Maar wat gebeurt er dan met dat licht, als het zich niet meer als zodanig herkent? Als het wordt vervormd, vergeten of verstikt door ervaringen, overtuigingen of generaties van onbewustheid? En hoe verhoudt dat zich tot wat we in de wereld vaak als kwaad zien? Ik begeleid je daarbij met holistische en spirituele coaching, gebaseerd op Energetisch Werk, Meditatie en Hypnotherapie in IJmuiden en omgeving Velsen. Het kwaad als afgesneden licht Misschien ontstaat kwaad niet vanuit een duistere bron, maar vanuit licht dat zichzelf niet meer herkent. Licht dat geen bedding heeft gevonden in bewustzijn of verbinding, en zich daardoor is gaan uitdrukken in vormen die niet meer als licht worden herkend. Als we het kwaad benaderen als afgesneden licht, ontstaat er ruimte voor een andere manier van kijken. We gaan inzien dat ook het meest verstoten gedrag ooit voortkwam uit een menselijk verlangen: om zich veilig te voelen, geliefd, erkend – hoe vervormd dat verlangen inmiddels ook is geraakt. Innerlijk Werk bij coach Roxanne Trappmann van MindFusion Therapy is een uitnodiging tot zelfonderzoek — via reflectieve vragen die licht werpen op verborgen delen in jezelf. Als pijn geen ruimte krijgt Pijn die geen ruimte heeft gekregen, vindt vaak andere uitwegen. Soms keert ze zich naar binnen: in zelfafwijzing, verdoving of verlamming. Soms naar buiten: in woede, verharding, overcompensatie. En als dat lang genoeg doorgaat – of zelfs generaties overstijgt – kan die oorspronkelijke pijn volledig onherkenbaar worden. Dan blijft er gedrag over dat we kwaad noemen, terwijl het in wezen een signaal is van afgescheidenheid. Ik begeleid je daarbij met holistische en spirituele coaching, gebaseerd op Energetisch Werk, Meditatie en Hypnotherapie in IJmuiden en omgeving Velsen. Soms vervaagt de herinnering aan verbinding Wanneer pijn lange tijd geen bedding vindt, kan het gebeuren dat de herinnering aan verbinding langzaam vervaagt. Met jezelf. Met anderen. Wat overblijft, laat zich vaak niet meer herkennen als licht – niet door degene die het draagt en ook niet door de buitenwereld. En toch ligt er onder dat alles een oorsprong. Iets wat ooit verbonden was, maar onderweg iets is kwijtgeraakt. Niet om het goed te praten, maar om te kunnen zien waar iets vandaan komt – en wat er misschien nog in verscholen ligt. Niet door oordeel, maar door bewustzijn. Innerlijk Werk bij coach Roxanne Trappmann van MindFusion Therapy is een uitnodiging tot zelfonderzoek — via reflectieve vragen die licht werpen op verborgen delen in jezelf. Het licht achter de vorm De uitdaging is misschien niet om te vechten tegen wat we als duister ervaren, maar om bereid te zijn anders te kijken. Niet alleen naar wat zichtbaar is, maar naar wat eronder zou kunnen liggen. Er is gedrag dat rauw is, grensoverschrijdend of pijnlijk om te aanschouwen – en dat moet ook zo benoemd kunnen worden. Maar dat betekent niet dat er geen oorsprong aan voorafging. Misschien is het juist gedrag dat zo ver van verbinding is afgedreven, dat het zich niet meer laat herkennen als iets dat ooit ook uit licht voortkwam. Innerlijk Werk bij coach Roxanne Trappmann van MindFusion Therapy is een uitnodiging tot zelfonderzoek — via reflectieve vragen die licht werpen op verborgen delen in jezelf. Innerlijk Werk Zelfreflectie: Wat is afgesneden geraakt? Denk aan een deel van jezelf dat je zelden laat zien.Misschien voelt het onveilig, te kwetsbaar, of simpelweg niet welkom. Sta daar even bij stil. En schrijf dan, zonder oordeel, een paar zinnen over hoe dat deel in je leven is gekomen. Misschien weet je nog wanneer het zichtbaar mocht zijn – of voel je vooral aan waar het zich is gaan verstoppen. Stel jezelf vervolgens de vraag:“Wat verlangde dit deel ooit ten diepste?”(Misschien: verbinding, bescherming, liefde, erkenning..) Laat de woorden komen zonder dat je het hoeft te begrijpen.Je hoeft niets op te lossen – alleen aanwezig te zijn bij wat zich wil tonen. Innerlijk Werk bij coach Roxanne Trappmann van MindFusion Therapy is een uitnodiging tot zelfonderzoek — via reflectieve vragen die licht werpen op verborgen delen in jezelf. Innerlijk Werk bij coach Roxanne Trappmann van MindFusion Therapy is een uitnodiging tot zelfonderzoek — via reflectieve vragen die licht werpen op verborgen delen in jezelf. Wil je zelf ook reflecteren op dit soort vragen – samen met anderen die dieper durven kijken? Voel je welkom om deel te nemen aan de Mijn Innerlijke Reis Community. Een plek waar je niet hoeft te reageren, maar wél mag meereizen. Ik wil meereizen Liefs Roxanne 🧚♀️🔮✨ Nieuwsgierig naar meer? Lees wat er nog meer met je resoneert. ← Ga terug naar Inspiratiepagina Afspraak maken? Jij creëert een mooiere wereld voor jezelf. Start mijn innerlijke reis
Innerlijke Reisvraag #1 Waarom jouw schaduw ook een vorm van licht is
Innerlijk Werk Innerlijke Reisvraag #1 Verborgen kanten van jezelf Wat als de kleur die je verborgen houdt eerder als donker voelt dan als licht? Soms denken we bij het woord licht aan iets puurs, positiefs, iets wat je graag laat zien. En bij donker aan het tegenovergestelde – iets wat je liever verbergt. Want wat als dat wat je als donker ervaart, ook gewoon een deel is van jouw licht? In een recent gesprek in de community vroeg iemand – moedig en open – wat het betekent als de kleur die zij verborgen houdt, niet voelt als licht, maar als donker. Niet als iets om te laten stralen, maar als iets om voor te schamen. En dat raakte me. Want die vraag opent een deur naar iets groters.Niet alles wat in ons leeft, voelt direct als licht. Sommige delen voelen zwaar, ongemakkelijk, of zelfs duister. Schaamte. Woede. Afwijzing. Angst. Delen van jezelf die je verborgen houdt, omdat je ooit bent gaan geloven dat ze er niet mogen zijn. Maar wat als ook dát licht is? Donker als een vorm van licht Als licht zich splitst in kleuren, wat zou het dan kunnen betekenen als we een kleur als donker ervaren? Misschien zijn onze schaduwkanten wel niets anders dan fragmenten van ons licht – stukjes van wie we zijn – die we zijn gaan ervaren als ongemakkelijk, verwarrend of pijnlijk. Niet omdat ze geen licht zijn, maar omdat ze zich uitdrukken in een vorm die we niet gewend zijn als zodanig te zien. Wat ooit helder straalde, is misschien niet minder licht geworden – het heeft zich alleen gemanifesteerd in de vorm van angst, pijn, schaamte of afwijzing. Niet als duisternis, maar als een andere uitdrukking van hetzelfde licht. Lichtwezens Zou je je kunnen voorstellen dat alles in jou – ook het donkere – uit licht is opgebouwd? Er zijn stromingen die geloven dat we in essentie lichtwezens zijn – dat alles wat we zijn, zelfs onze schaduwkanten, voortkomt uit dezelfde bron van licht. Misschien herken je dat idee in jezelf, op momenten van diepe verbinding of helder inzicht. Tegelijkertijd is het vaak niet zo eenvoudig om dat licht ook werkelijk te ervaren. Door opvoeding, maatschappelijke normen, onderwijs en culturele conditioneringen ontwikkelen we overtuigingen over wie we mogen zijn, wat we mogen tonen, en wat beter verborgen kan blijven. Niet de ervaringen zelf, maar de betekenis die we eraan zijn gaan geven – en de oordelen die we hebben over wat licht of donker zou zijn – maken dat bepaalde delen in de schaduw terechtkomen. Terwijl ook die delen uit licht bestaan. Schaduw als uitnodiging tot bewustzijn De delen die we als donker zien, hoeven niet gecorrigeerd te worden. Ze vragen eerder om erkenning. Niet om ‘verlicht’ te worden, maar om ruimte te krijgen binnen het geheel van wie we zijn. Ook schaduw ontstaat alleen waar licht is. Misschien zijn pijn, boosheid of afwijzing geen tekortkomingen, maar bewijzen van ons vermogen om diep te voelen. Bewustwording gaat dan niet over het lichter worden, maar over het vollediger durven zijn. Met alles wat daarbij hoort. Herinneren wie je bent Misschien gaat het niet om het verdrijven van duisternis, maar om het herkennen van vervormd licht. Niet om het vermijden van wat moeilijk is, maar om het toelaten van alle delen van jezelf. Juist daar, in de ontmoeting met het ongemakkelijke, ontstaat ruimte voor verzachting, aanwezigheid en verbinding. Het is niet de strijd tegen kwaad, maar het herstel van bewustzijn – het herinneren dat zelfs het diepste kwaad ooit begon als een vonk van licht. Visualisatieoefening: De kleur die je verborgen houdt Neem een paar minuten om jezelf terug te trekken uit de dag. Sluit je ogen en adem rustig in en uit. Laat je lichaam zwaar worden op de plek waar je zit of ligt. Stel je dan voor dat jij een lichtbron bent, met verschillende kleuren die zacht om je heen bewegen. Elke kleur staat voor een aspect van jou – iets dat in jou leeft of ooit in jou heeft geleefd. Kijk of er één kleur is die je nauwelijks ziet. Misschien is het een kleur die je ongemakkelijk vindt. Of eentje die je vaak wegduwt. Blijf erbij, zonder iets te willen veranderen. Laat die kleur bestaan, naast de andere. Je hoeft hem niet te begrijpen – alleen te zien. Zeg dan in jezelf:“Ook dit ben ik. Ook deze kleur maakt deel uit van wie ik ben. Deze kleur maakt mij compleet, en ik creëer zelf mijn veiligheid om deze te delen” Blijf nog even in die stilte en ervaar wat dit voor je doet. En als je zover bent, adem je diep in.. en uit.. en open je langzaam je ogen. Verborgen kanten zichtbaar met Innerlijk Werk Innerlijk Werk bij MindFusion Therapy draait om het herkennen van alle lagen in jezelf – ook de delen die je eerder als ‘donker’ zag. In mijn praktijk in IJmuiden (regio Velsen) of online begeleid ik je intuïtief en holistisch om deze verborgen kleuren niet langer te onderdrukken, maar ze te verwelkomen als deel van jouw licht. Tot slot Een vraag die dan vaak opkomt: hoe verhoudt dit zich tot mensen die kwaad doen? Als alles in de kern licht is, hoe kunnen we dan destructie begrijpen? Misschien is dat een vraag die vraagt om haar eigen ruimte. In een volgend artikel neem ik je graag mee in die diepere laag: niet om het kwaad goed te praten, maar om te onderzoeken wat er gebeurt als licht zichzelf niet meer herkent. Wil je zelf ook reflecteren op dit soort vragen – samen met anderen die dieper durven kijken? Voel je welkom om deel te nemen aan de Mijn Innerlijke Reis Community. Een plek waar je niet hoeft te reageren, maar wél mag meereizen. Ik wil meereizen Liefs Roxanne 🧚♀️🔮✨ Nieuwsgierig naar meer? Lees wat er nog meer met je resoneert. ← Ga terug naar Inspiratiepagina Afspraak maken? Jij creëert een mooiere wereld voor jezelf. Start mijn innerlijke reis
Wanneer helpt hypnotherapie?
Hypnotherapie Wanneer helpt hypnotherapie? Als je hoofd het weet, maar je lijf nog niet mee wil Vraag je je af wanneer hypnotherapie helpt? In hypnotherapie werken we met het onderbewustzijn – de plek waar hardnekkige patronen, reacties en overtuigingen liggen opgeslagen, en waar dus ook de ruimte is om deze bij de kern te beïnvloeden. Wanneer je wél anders wilt, maar merkt dat iets in jou je tegenhoudt – dan is dit het moment. Wanneer helpt hypnotherapie? Hieronder vind je een overzicht van thema’s waarin hypnotherapie helpend kan zijn – zoals bij belemmerende overtuigingen, onderbewuste blokkades, onverwerkte ervaringen of onverklaarbare pijn en klachten zonder duidelijke medische oorzaak. Hypnotherapie kan helpen bij: Stress en Overbelasting Als je constant het gevoel hebt altijd ‘aan’ te staan, het druk hebt of je emoties de overhand nemen en je moeite hebt met het herkennen en aangeven van je grenzen. Dit kan leiden tot uitputting of het gevoel dat je niet in controle bent over je eigen leven. Dit kan versterkt worden door levensveranderingen zoals een scheiding, ontslag of verlies, die de emoties nog verder kunnen opladen. Angst en Onzekerheid Wanneer faalangst, perfectionisme of terugkerende twijfels over jezelf en je eigen kunnen je belemmert in je dagelijks leven, je werk of relaties. Dit kan je verhinderen om vol vertrouwen beslissingen te nemen en jezelf te laten zien zoals je werkelijk bent. Deze onzekerheden kunnen voortkomen uit diepgewortelde overtuigingen, die vaak onderbewust je keuzes en gedrag sturen. Onverwerkte Emoties Wanneer verdriet, woede of pijn uit het verleden je blijft achtervolgen en je merkt dat deze emoties je dagelijks leven beïnvloeden. Je kunt merken dat je reageert met onverklaarbare uitbarstingen, teruggetrokkenheid of het gevoel dat je niet verder kunt groeien. Belemmerende Overtuigingen Zoals ‘ik ben niet goed genoeg’, ‘ik mag geen ruimte innemen’ of ‘ik kan het niet’. Deze overtuigingen kunnen diepgeworteld zijn en worden vaak in je jeugd gevormd. Ze kunnen je acties bepalen, waardoor ze je persoonlijke groei en succes in de weg staan. Gedragspatronen Zoals uitstelgedrag, zelfkritiek, innerlijke onrust of verslavingen die telkens terugkomen, ondanks dat je rationeel weet dat je het anders wilt. Dit gedrag kan voortkomen uit onderbewuste blokkades of emotionele trauma’s, die het moeilijk maken om te veranderen en je in oude patronen vast te houden en leiden tot frustratie. Relatieproblemen Als je vastloopt in terugkerende dynamieken in de verbinding met anderen – zoals misverstanden of steeds terugkerende conflicten met je partner, familie of vrienden. Vaak liggen hier onderbewuste patronen of onverwerkte ervaringen onder, die je communicatie en relaties beïnvloeden zonder dat je je daar altijd bewust van bent. Fysieke Klachten Zoals spanningshoofdpijn, chronische vermoeidheid, onverklaarbare pijn of andere klachten zonder medische oorzaak. Vaak liggen deze klachten in verband met onderbewuste blokkades of onverwerkte emoties, trauma’s of stressvolle levensveranderingen. Keuzestress of Richting Zoeken Wanneer je twijfelt over je pad, werk of relaties en het moeilijk vindt om een duidelijke richting te vinden. Je kunt vastlopen in het gevoel van onzekerheid en twijfel, wat het moeilijk maakt om keuzes te maken of vooruit te komen. Zelfvertrouwen en Zelfbeeld Als je jezelf kleinhoudt, jezelf aanpast of het moeilijk vindt om voor jezelf op te komen en te staan voor wie je werkelijk bent. Deze onzekerheden kunnen voortkomen uit onderbewuste overtuigingen die vaak hun oorsprong hebben in vroegere ervaringen of jeugdtrauma’s. Wanneer helpt hypnotherapie dan écht? Hypnotherapie helpt wanneer je merkt dat praten of bewust begrijpen niet voldoende is. Je voelt dat er iets dieper ligt – iets wat je tegenhoudt, ook al wil je wel veranderen. Dat speelt zich af in je onderbewustzijn en precies dáár begint de beweging. Klaar om de volgende stap te zetten? Hypnotherapie helpt je om op een dieper niveau contact te maken met jezelf en ruimte te creëren voor verschuiving. Het stelt je in staat om oude patronen los te laten, belemmerende overtuigingen te transformeren en je innerlijke kracht weer te herstellen. Voel je welkom om contact op te nemen, dan kijken we samen wat er mogelijk is. Ik wil contact Liefs Roxanne 🧚♀️🔮✨ Nieuwsgierig naar meer? Lees wat er nog meer met je resoneert. ← Ga terug naar Inspiratiepagina Afspraak maken? Jij creëert een mooiere wereld voor jezelf. Start mijn innerlijke reis
Wat is hypnotherapie en hoe werkt het in de praktijk?
Hypnotherapie Wat is hypnotherapie en hoe werkt het in de praktijk? Praktische uitleg over wat Hypnotherapie is Hypnotherapie is een vorm van therapie waarin je gebruikmaakt van een natuurlijke staat van diepe ontspanning en gerichte aandacht. Die staat wordt ook wel hypnose of trance genoemd, en komt in verschillende gradaties voor. Je herkent het misschien wel: je zit verdiept in een boek, staart even voor je uit, of verliest jezelf helemaal in een film. Je bent erbij, maar toch even weg. Dit is vergelijkbaar met een lichte trance: een natuurlijke bewustzijnstoestand waarin je kritische denken naar de achtergrond verschuift en je onderbewustzijn meer ruimte krijgt. Hoewel je minder bewust bent van je omgeving, gebeurt er juist van alles onder de oppervlakte: er wordt waargenomen, verwerkt en bewogen. Hoe werkt hypnotherapie van lichte tot diepe trance? In hypnotherapie roepen we deze staat bewust op. Hoe diep je gaat, hangt af van wat jouw systeem op dat moment nodig heeft. Soms is een lichte trance al voldoende om iets in beweging te brengen. Soms zak je dieper: naar een plek waar emoties makkelijker voelbaar zijn en oude patronen zachter kunnen verschuiven. In een diepe trance kunnen zelfs lichamelijke processen beïnvloed worden, zoals pijnverlichting, het kalmeren van je zenuwstelsel of het loslaten van opgeslagen lading. Je blijft daarbij altijd bewust aanwezig, alleen op een ander niveau van ervaren. Wat is hypnotherapie in relatie tot je onderbewustzijn? Via deze ontvankelijke staat krijg je toegang tot lagen in je onderbewustzijn: oude overtuigingen over jezelf en anderen, automatische reacties, ingesleten gedragspatronen, beschermingsmechanismen, beelden, herinneringen, gedachten en gevoelens – of je je daar nu bewust van bent of niet. Met gerichte suggesties, visualisaties en innerlijk werk ontstaat er ruimte voor beweging van binnenuit – in hoe je voelt, denkt en handelt. Samenwerking en afstemming Hypnotherapie vraagt geen controleverlies, maar een open houding. Jij blijft aanwezig, jij houdt de regie. Tegelijkertijd nodig ik je uit om je aandacht naar binnen te richten, zodat we kunnen werken met wat zich op dat moment wil laten zien. Het is een samenwerking: jouw bereidheid en mijn begeleiding creëren samen de ruimte voor verschuiving. Hoe ik hypnotherapie inzet binnen MindFusion Therapy Bij MindFusion Therapy werk ik met drie pijlers die elkaar versterken: Energetisch Werk, Meditatie en Hypnotherapie. Deze transformerende krachten komen op een natuurlijke manier samen in de sessies. Wat hen verbindt, is gefocuste aandacht – aandacht die naar binnen keert, afgestemd is op wat zich aandient, en ruimte geeft aan wat gevoeld, gezien of bewogen wil worden. Energetisch Werk opent het contact met je gevoelslaag, je energie en je diepere binnenwereld. Zonder woorden maak je verbinding met wat zich via je lichaam of energieveld laat voelen. Het brengt verzachting en verbinding – en opent zowel het onderbewustzijn als het hoger bewustzijn. Meditatie verdiept die verbinding met jezelf, door je aandacht gefocust te richten op waar je naartoe wordt begeleid – bijvoorbeeld je ademhaling, een lichaamsdeel of een bepaald gevoel. Het helpt je los te komen van het denken, verzachting te ervaren in je lijf en ruimte te creëren in je hoofd. Dat kan rust brengen, maar ook nieuwe inzichten of een verschuiving in gevoel. Hypnotherapie voegt een extra laag toe door de trance verder te verdiepen. In die staat zetten we gerichte suggesties, visualisaties en technieken in om op een diepere laag invloed uit te oefenen – zodat je van binnenuit anders kunt gaan voelen, denken en handelen. Welke ingang(en) ik gebruik, stem ik af op wat jij op dat moment nodig hebt. Het ene moment werk ik met één methode, het andere moment met een combinatie – precies zoals het past bij jou, op dat moment. Zodat jij op jouw manier kunt landen in jezelf, helderheid kunt vinden in wat speelt, en met meer vertrouwen verder kunt bewegen. Liefs Roxanne 🧚♀️🔮✨ Nieuwsgierig naar meer? Lees wat er nog meer met je resoneert. ← Ga terug naar Inspiratiepagina Afspraak maken? Jij creëert een mooiere wereld voor jezelf. Start mijn innerlijke reis
Hoe hypnotherapie mijn leven veranderde en waarom ik ermee werk
Hypnotherapie Hoe hypnotherapie mijn leven veranderde en waarom ik ermee werk Hypnotherapie ervaring Ik gun je meer dan mijn eerste hypnotherapie ervaring. Veel meer. De kracht van mijn eigen reis Mijn eigen reis, vol uitdagingen en transformaties, heeft me laten inzien hoe waardevol veerkracht en authenticiteit zijn. Dat inspireert mij om anderen te begeleiden bij het leven in lijn met wie ze diep vanbinnen zijn – voorbij wat ze zijn gaan geloven, aanpassen of beschermen. Of het nu gaat om het herstellen van harmonie in je relaties, het maken van keuzes die écht bij je passen, of het vinden van helderheid, richting en vertrouwen in jezelf: je hoeft het niet alleen te doen. Ik sta naast je – zodat jij jouw pad kunt volgen, in verbinding met jezelf en wat voor jou klopt. Toen praten niet meer genoeg was Op een gegeven moment merkte ik dat ik, ondanks al mijn kennis en ervaring, in een nieuwe relatie toch weer tegen vergelijkbare dingen aanliep. Gedrag dat ik liever anders wilde zien bij mezelf, maar waarvan ik merkte dat het me gewoonweg niet goed lukte. Praten kon ik wel – dat gaf tijdelijk verlichting, maar ik had meer nodig. Iets dat me op een dieper niveau kon raken. Iets wat voorbij woorden ging. In mijn werk als coach zag ik dat ook bij anderen. Mensen die zich wél bewust waren van hun patronen, die graag anders wilden, maar bleven hangen in het oude. Ik voelde dat er iets ontbrak in mijn begeleiding. Een laag die ik zelf ook miste. En dus ging ik op zoek. Mijn eerste Hypnotherapie ervaring Ik besloot hypnotherapie te willen proberen en werd via een fysiotherapeut gewezen op een hypnotherapeut in Heemskerk. Bij binnenkomst voelde haar benadering al onprettig aan, maar ik was daar niet voor niets – ik had naar de afspraak uitgekeken en wilde het oprecht een kans geven. We gingen van kennismaking direct door naar een sessie, zonder dat dit duidelijk werd benoemd. Tijdens de afspraak gaf ik aan wat ik lastig vond aan hoe het verliep, maar in plaats van erkenning schoof ze alles terug op mij. Het voelde onveilig en niet afgestemd. Ik liep verward en verdrietig naar buiten, en hoopte vooral dat een sessie er niet overal zo uit zou zien. Tot mijn verrassing mocht ik achteraf ook nog een flinke factuur betalen – terwijl ik me niet eens bewust was dat we een volledige sessie waren ingegaan. Verschuiving door Hypnotherapie ervaring Toch voelde ik intuïtief dat dit niet was wat hypnotherapie in essentie is. Dus gaf ik het nog een kans. Ik vond een andere hypnotherapeut, in Castricum. En daar gebeurde iets heel anders. In de sessies met haar merkte ik dat er iets begon te verschuiven. Ik werd geraakt op een laag die tot dan toe onaangeraakt was gebleven. Oude overtuigingen, beelden, gevoelens – die ik in mijn hoofd allang had beredeneerd – kregen eindelijk de ruimte om op een andere manier gevoeld en verwerkt te worden. Mijn innerlijke kind mocht rouwen, en dat werkte door in hoe ik me na de sessies voelde en hoe ik handelde. Hypnotherapie ervaring als verdieping van mijn werk Later, toen mijn leven opnieuw veranderde – door het uit elkaar gaan, verhuizen, een nieuwe relatie, de rol van bonusmoeder – merkte ik hoe die veranderingen ook nieuwe lagen aanraakten in mij. Soms vertoonde ik gedrag waarvan ik dacht dat ik het ‘achter me had gelaten’. Maar ik wist inmiddels: het zijn nieuwe delen in mij die geraakt worden. Delen die óók gezien willen worden. Ik geloof dat dit bij het proces hoort. Je doet hypnotherapie op het moment dat iets rijp is om aan te kijken. Maar het leven blijft in beweging. En dus kunnen op andere momenten opnieuw dingen oplichten – vergelijkbaar, maar toch anders. Ik ben toen opnieuw sessies gaan volgen, omdat ik voelde dat er bij elke laag opnieuw iets geraakt werd dat om erkenning vroeg – en me hielp om dichter bij mezelf te komen. Dat bracht me tot het besluit om me er verder in te verdiepen. Waarom ik koos voor Hypnotherapie ervaring In 2022 ging ik op zoek naar een passende opleiding. Ik kwam uit bij een opleidingsinstituut dat een holistische coachopleiding aanbood, waarvoor Reiki 1 en 2 als vooropleiding nodig waren. Ik besloot die twee eerst te doen, om daarna helder te kunnen voelen of ik verder wilde in de richting van Holistische Coaching of Hypnotherapie. De ervaringen tijdens Reiki 1 en 2 raakten me en openden iets in mij waarvan ik wist: hier wil ik verder mee. Dit past bij mij. Ik koos er daarna bewust voor om Hypnotherapie te doen, om de transformerende krachten van beide benaderingen met elkaar te verenigen. Zodat ik – bij mezelf én in mijn werk – niet alleen het bewustzijn kon aanspreken, maar ook het onderbewustzijn en zelfs het hoger bewustzijn. Alles samen, in een integrale en holistische aanpak. Hypnotherapie in het dagelijks leven De dingen die ik heb meegemaakt, leven door in allerlei lagen van mijzelf – en in combinatie met wie ik van nature ben én wie ik geworden ben in reactie op het leven, merk ik dat ook nu, tot op de dag van vandaag, het ene moment makkelijker stroomt dan het andere. En ik ben daar steeds meer oké mee. Voor mij hoort dat bij het leven. Bij blijven leren, voelen en ontwikkelen. Niet om ‘af’ te zijn, maar om steeds meer afgestemd te raken op wie ik werkelijk ben. Soms brengt dat nieuwe inzichten of verschuivingen met zich mee. Soms ook even niet – en dan is dat ook goed. In die reis gebruik ik energetisch werk, meditatie en zelfhypnose als hulpmiddelen, en probeer ik af en toe iets nieuws uit, gewoon om te voelen wat past. Het mag licht zijn, het mag diep gaan – en het mag ook gewoon even stilstaan. Liefs Roxanne 🧚♀️🔮✨ Nieuwsgierig naar meer? Lees wat er nog meer met je resoneert. ← Ga terug naar Inspiratiepagina Afspraak maken?